干豌豆具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、预防便秘、改善贫血等功效和作用。
1.提供能量
干豌豆富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
干豌豆中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而保持血糖水平平稳。
3.促进消化
适量摄入干豌豆可增加肠道蠕动，有利于食物消化与排泄。
4.预防便秘
由于其含有一定量的膳食纤维，可以增加粪便体积并改善大便性状，进而起到预防便秘的效果。
5.改善贫血
干豌豆中含有铁元素，通过补血的方式能够达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。
需要注意的是，虽然干豌豆具有一定的营养价值，但过量食用可能导致腹胀或消化不良等问题。建议在食用时控制摄入量，并随时关注身体反应。对于需要减肥的人群而言，应减少高热量食品的摄入，如油炸食品等。
1.提供能量
干豌豆富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
干豌豆中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而保持血糖水平平稳。
3.促进消化
适量摄入干豌豆可增加肠道蠕动，有利于食物消化与排泄。
4.预防便秘
由于其含有一定量的膳食纤维，可以增加粪便体积并改善大便性状，进而起到预防便秘的效果。
5.改善贫血
干豌豆中含有铁元素，通过补血的方式能够达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。
需要注意的是，虽然干豌豆具有一定的营养价值，但过量食用可能导致腹胀或消化不良等问题。建议在食用时控制摄入量，并随时关注身体反应。对于需要减肥的人群而言，应减少高热量食品的摄入，如油炸食品等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
定坤丹
福乃得维铁缓释片
