39问医生

干豌豆巧去皮的方法

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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干豌豆巧克力皮具有一定的营养价值,适量食用对人体有益,通常可以通过剥皮、清水煮、清炒等方法进行处理。

1、剥皮

首先需要将干豌豆去除外壳,并洗净。然后将清水煮沸,放入干净的筷子或汤勺中,等待食物煮熟。最后,可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味即可。

2、清水煮

干豌豆是一种常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。食用前需要将干豌豆洗净,并用清水煮熟。

3、清炒

将干豌豆洗净后,可以与蔬菜、鸡蛋等食材一起炒制。炒制之前需要将干豌豆放入油锅中翻炒,等到油热后,再将炒好的干豌豆放入油锅中翻炒,等到熟了之后,可以根据个人口味加入适量的食用油或者是盐、味精等调味即可。

4、其他

还可以通过凉拌等方式食用。

需要注意的是,干豌豆属于产气食物,过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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