10岁儿童维生素d3一天吃多少

维生素D3每天的摄入量建议是400IU，维生素D3摄入过多会导致中毒，维生素D3摄入过少则没有临床意义。维生素D3的主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，以提高血浆钙的水平，同时还能促进骨骼的生长和发育，维持神经、肌肉的正常兴奋性。

1、维生素D3摄入过多

如果每天摄入过多的维生素D3，会导致体内的钙元素过高，可能会出现中毒的情况，表现为口渴、多尿、恶心、呕吐、食欲不振等症状，严重时还可能会出现高钙血症。建议患者及时停止服用维生素D3，并及时就医，可以通过洗胃、催吐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D3、碳酸钙等药物进行治疗。

2、维生素D3摄入过少

如果每天摄入过少的维生素D3，可能会导致维生素D3缺乏，从而引起佝偻病、骨质疏松等疾病。建议患者每天适当增加维生素D3的摄入量，可以通过多晒太阳的方式进行补充。

在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量摄入维生素D3。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

儿童每天补充维生素a在1500~2000单位，但具体量要视宝宝的年龄和生长发育情况而定。维生素A在儿童视力发育中起着重要作用。