晚上做30个仰卧起坐一般情况下不可以减肥。
晚上做30个仰卧起坐通常不能起到较好的减肥作用，主要是因为在晚上做完之后可能会使体内的血液循环速度增快，如果此时再吃一些高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，则有可能会导致肥胖的情况发生。因此，在晚上吃完饭后不建议做仰卧起坐，以免影响减肥的效果。
晚上做30个仰卧起坐是否可以减肥取决于摄入的总能量与消耗的总能量之间的关系，若摄入小于消耗则可能达到减肥目的。
需要注意的是，运动时应选择合适的场地，并且在运动前要做好热身活动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。另外也要注意休息，不要过度劳累。
晚上做30个仰卧起坐通常不能起到较好的减肥作用，主要是因为在晚上做完之后可能会使体内的血液循环速度增快，如果此时再吃一些高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，则有可能会导致肥胖的情况发生。因此，在晚上吃完饭后不建议做仰卧起坐，以免影响减肥的效果。
晚上做30个仰卧起坐是否可以减肥取决于摄入的总能量与消耗的总能量之间的关系，若摄入小于消耗则可能达到减肥目的。
需要注意的是，运动时应选择合适的场地，并且在运动前要做好热身活动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。另外也要注意休息，不要过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
奥利司他胶囊
