产妇一般在产后6周可以锻炼盆底肌。盆底肌肉训练是指提升肛门 ，也称为凯格尔运动，是治疗盆底功能障碍的一种方法。由于分娩的影响，盆底的神经会受到损伤并自然修复。盆底肌肉训练应在恢复后进行，一般在产后6周再进行。平时可通过自行肛门收缩训练，也能有效促进肌力的逐渐恢复。
39问医生
产妇多久可以锻炼盆底肌
赵军玲
妇科
副主任医师
广西中医学院瑞康医院
三级甲等
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66
2022-02-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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