39问医生

四种坚果孕妇坚决不能吃?

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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临床上并没有四种坚果孕妇坚决不能吃的说法。但孕妇应尽量避免食用腰果、开心果、松子、榛子、夏威夷果等,以免影响自身和胎儿的健康。

1、腰果

腰果中含有丰富的油脂,而且热量较高,如果食用过多可能会导致上火,从而出现大便干结、口舌生疮等症状,甚至还会伴有咽喉肿痛的情况。如果长期大量食用,可能会导致胎儿体积过大,从而出现巨大儿的情况。

2、开心果

开心果中含有丰富的油脂,而且热量也比较高,如果食用过多可能会导致脂肪堆积,从而出现肥胖的情况。同时,开心果中的油脂可能会导致肠道蠕动减慢,从而引起便秘的情况。

3、松子

松子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。但由于松子中的油脂含量比较高,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的油脂含量升高,从而诱发高脂血症,甚至还会导致胎儿出现生长发育迟缓的情况。

4、榛子

榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以促进胎儿的大脑发育。但由于榛子中的油脂含量比较高,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的油脂含量升高,从而诱发高脂血症,甚至还会导致胎儿出现生长发育迟缓的情况。

5、夏威夷果

夏威夷果中含有丰富的油脂,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的油脂含量升高,从而诱发高脂血症,甚至还会导致胎儿出现生长发育迟缓的情况。

建议孕妇在孕期注意饮食清淡,可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需要的营养物质,也有助于促进胎儿的生长发育。同时,孕妇还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医,以免延误病情。

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2022-03-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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