核桃花生豆浆具有促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病、增强免疫力、调节血糖水平等功效和作用。
1.促进消化
核桃花生豆浆中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.改善皮肤健康
该饮品中的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，进而改善皮肤健康状态。
3.预防心血管疾病
核桃花生豆浆含有不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
适量饮用核桃花生豆浆可以为机体提供多种营养素，这些营养素在一定程度上有利于增强机体免疫力。
5.调节血糖水平
该饮品中的膳食纤维可以帮助延缓碳水化合物吸收，而其中的植物蛋白也具有一定的饱腹感，这两者都对控制餐后血糖有帮助。
建议适量食用核桃花生豆浆，避免过量导致脂肪摄入过多。对于需要控制体重或糖尿病患者而言，应监测每日总热量及糖分摄入，并注意个体差异。
1.促进消化
核桃花生豆浆中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.改善皮肤健康
该饮品中的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，进而改善皮肤健康状态。
3.预防心血管疾病
核桃花生豆浆含有不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
适量饮用核桃花生豆浆可以为机体提供多种营养素，这些营养素在一定程度上有利于增强机体免疫力。
5.调节血糖水平
该饮品中的膳食纤维可以帮助延缓碳水化合物吸收，而其中的植物蛋白也具有一定的饱腹感，这两者都对控制餐后血糖有帮助。
建议适量食用核桃花生豆浆，避免过量导致脂肪摄入过多。对于需要控制体重或糖尿病患者而言，应监测每日总热量及糖分摄入，并注意个体差异。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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