REM睡眠对不同人群的影响因个体差异而异，需要结合具体情况进行评估。
对于健康个体，适量的REM睡眠有助于维持正常的生理功能，如认知功能、情绪调节等；但对于某些患有睡眠障碍或存在心理问题的人群，过多的REM睡眠可能会加重症状，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。因此，建议在专业医生指导下调整睡眠模式以确保最佳健康效果。
对于存在失眠、焦虑症等精神压力大者，由于此时大脑神经兴奋性较高，进入REM睡眠状态后容易出现噩梦、易醒等情况，不利于改善睡眠质量，甚至会加重病情，所以并不好。
针对REM睡眠的优化应考虑个体差异，并遵循科学的睡眠管理原则，定期监测睡眠质量，如有不适需及时就医。
对于健康个体，适量的REM睡眠有助于维持正常的生理功能，如认知功能、情绪调节等；但对于某些患有睡眠障碍或存在心理问题的人群，过多的REM睡眠可能会加重症状，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。因此，建议在专业医生指导下调整睡眠模式以确保最佳健康效果。
对于存在失眠、焦虑症等精神压力大者，由于此时大脑神经兴奋性较高，进入REM睡眠状态后容易出现噩梦、易醒等情况，不利于改善睡眠质量，甚至会加重病情，所以并不好。
针对REM睡眠的优化应考虑个体差异，并遵循科学的睡眠管理原则，定期监测睡眠质量，如有不适需及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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利培酮口服液
