39问医生

睡眠没有rem好不好

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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睡眠没有REM比较好。REM睡眠,也称为异质睡眠,是一个睡眠阶段。在这个阶段,眼睛会不自觉地快速转动,大脑神经元的活动与清醒时相同,大多数人醒来时都能回忆起来。生动的梦发生在快速眼动睡眠中,是整个睡眠阶段中最浅的,醒来后,不会像其他睡眠状态那样警觉。适当延长睡眠时间,不仅可以增强脾脏和骨髓的造血功能,还可以提高机体的免疫功能。
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2021-10-23 浏览100
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