39问医生

喝苏打水能不能改变身体酸性

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喝苏打水不能改变身体的酸性。人体血液酸碱度由精密调节系统稳定在弱碱性范围，外界饮品难以撼动。苏打水含碳酸氢钠，进入胃部会被胃酸中和，多余部分经代谢排出，对整体酸碱平衡影响甚微。健康人群无需担心体质变酸，也不应依赖苏打水调节。需注意，长期大量饮用含钠苏打水可能增加负担，尤其血压偏高者应适量。日常均衡饮食、规律作息才是维持身体状态的根本。