长期每天饮用苏打水的影响，主要取决于产品类型和摄入量。无糖无钠的气泡水适量饮用，通常不会造成明显危害；含碳酸氢钠、糖或甜味剂的产品，若长期大量摄入，可能带来胃肠不适、钠负担和牙齿损伤等风险。苏打水不能替代白开水。
苏打水中的气泡主要是二氧化碳。进入胃部后，可能引起嗳气、腹胀，胃食管反流或胃溃疡人群更容易不适。含碳酸氢钠的苏打水能短暂中和胃酸，偶尔喝可能缓解反酸，但长期依赖可能干扰正常消化，甚至出现反跳性胃酸增多。健康人群少量饮用一般无碍。
部分苏打水含有钠、糖或甜味剂。长期大量喝含钠产品，可能增加钠摄入，对高血压、肾病、心衰人群不友好；含糖产品会增加能量和血糖负担。碳酸和酸性成分还会侵蚀牙釉质，频繁小口饮用时更明显。苏打水并没有减肥或调节酸碱体质的作用。
日常选择无糖、无钠、配料简单的苏打水，并控制频率和量，以白开水为主要饮品。若饮用后反复腹胀、反酸、血压波动或牙齿敏感，应减少饮用并咨询医生。孕期、高血压、肾病等人群更需谨慎。
苏打水中的气泡主要是二氧化碳。进入胃部后，可能引起嗳气、腹胀，胃食管反流或胃溃疡人群更容易不适。含碳酸氢钠的苏打水能短暂中和胃酸，偶尔喝可能缓解反酸，但长期依赖可能干扰正常消化，甚至出现反跳性胃酸增多。健康人群少量饮用一般无碍。
部分苏打水含有钠、糖或甜味剂。长期大量喝含钠产品，可能增加钠摄入，对高血压、肾病、心衰人群不友好；含糖产品会增加能量和血糖负担。碳酸和酸性成分还会侵蚀牙釉质，频繁小口饮用时更明显。苏打水并没有减肥或调节酸碱体质的作用。
日常选择无糖、无钠、配料简单的苏打水，并控制频率和量，以白开水为主要饮品。若饮用后反复腹胀、反酸、血压波动或牙齿敏感，应减少饮用并咨询医生。孕期、高血压、肾病等人群更需谨慎。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
