手腕骨折拆除夹板后，可以采取关节活动训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、物理疗法等方法来促进恢复。
1.关节活动训练
关节活动训练旨在通过温和的方式恢复受伤部位的灵活性。例如，在医生指导下使用弹力带进行屈伸运动。此方法适用于患者在术后康复期，以减少僵硬和提高功能。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列增强肌肉力量的练习，如哑铃弯举、直腿抬高等，以支持受损区域。此类训练应在专业人员监督下进行，从低重量开始逐步增加难度。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐姿稳定球训练、单腿站立等动作来提高身体稳定性。针对中后期恢复阶段，可作为常规训练项目之一。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练侧重于大脑与肢体之间的联系及控制能力提升，如针刺反应测试。对于存在感觉异常或运动障碍者，应调整频率和强度以防跌倒。
5.物理疗法
物理疗法利用电刺激、超声波等手段促进血液循环和软组织修复；例如冷热敷交替使用。适合各期患者，根据损伤程度灵活运用。
在进行任何康复训练前，请务必咨询专业医师的意见，并确保正确的技术执行以降低风险。
1.关节活动训练
关节活动训练旨在通过温和的方式恢复受伤部位的灵活性。例如，在医生指导下使用弹力带进行屈伸运动。此方法适用于患者在术后康复期，以减少僵硬和提高功能。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列增强肌肉力量的练习，如哑铃弯举、直腿抬高等，以支持受损区域。此类训练应在专业人员监督下进行，从低重量开始逐步增加难度。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐姿稳定球训练、单腿站立等动作来提高身体稳定性。针对中后期恢复阶段，可作为常规训练项目之一。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练侧重于大脑与肢体之间的联系及控制能力提升，如针刺反应测试。对于存在感觉异常或运动障碍者，应调整频率和强度以防跌倒。
5.物理疗法
物理疗法利用电刺激、超声波等手段促进血液循环和软组织修复；例如冷热敷交替使用。适合各期患者，根据损伤程度灵活运用。
在进行任何康复训练前，请务必咨询专业医师的意见，并确保正确的技术执行以降低风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
