39问医生

12岁儿童睡眠时间多少为宜

12岁儿童每天的睡眠时间因人而异，通常在8-10小时之间。若儿童存在睡眠障碍，则可能需要更长的睡眠时间以满足其生理需求。
12岁儿童每天睡眠时间应为8-10小时。良好的睡眠质量有助于儿童的生长发育，因为睡眠有助于身体分泌生长激素，促进身体的生长和修复。睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期睡眠不足还可能影响儿童的免疫系统功能，增加患病风险。
家长应关注孩子是否存在睡眠障碍，如夜间多动症或睡眠呼吸暂停等，这些都可能影响孩子的睡眠质量，导致睡眠不足。