每天甩手十分钟可能对健康有益，但没有明确的医疗作用。
虽然甩手动作本身有助于放松肌肉、缓解压力，但并没有针对特定疾病的治疗效果。从中医的角度来看，此行为可促进气血循环，改善体质；但从西医角度看，则认为此举有利于增强心肺功能及降低血压。基于上述考虑，尽管日常甩手对人体有积极影响，但仍需结合自身状况评估是否适合此种锻炼方式。
如果患者存在高血压或心脏病等心血管疾病，应谨慎进行此类运动，以免引起血压波动或心率加快，加重病情。
在进行任何新的健身计划之前，建议咨询专业医生或健身教练的意见，以确保选择适合自己身体状况和目标的活动，并且在实践中注意适度与安全。
虽然甩手动作本身有助于放松肌肉、缓解压力，但并没有针对特定疾病的治疗效果。从中医的角度来看，此行为可促进气血循环，改善体质；但从西医角度看，则认为此举有利于增强心肺功能及降低血压。基于上述考虑，尽管日常甩手对人体有积极影响，但仍需结合自身状况评估是否适合此种锻炼方式。
如果患者存在高血压或心脏病等心血管疾病，应谨慎进行此类运动，以免引起血压波动或心率加快，加重病情。
在进行任何新的健身计划之前，建议咨询专业医生或健身教练的意见，以确保选择适合自己身体状况和目标的活动，并且在实践中注意适度与安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
七十味珍珠丸
辅酶Q10片
