便秘通常源于不健康的生活方式和运动不足。
长期依赖泻药可能引发依赖性。保持良好的生活习惯至关重要：作息规律，定期做体育活动，选择清淡的食物，增加蔬果摄入，保证水分充足，同时减少油腻、辛辣及刺激性食品的摄取，戒烟限酒。对于缓解便秘，患者可以尝试腹部热敷或轻柔按摩的方法。
长期依赖泻药可能引发依赖性。保持良好的生活习惯至关重要：作息规律，定期做体育活动，选择清淡的食物，增加蔬果摄入，保证水分充足，同时减少油腻、辛辣及刺激性食品的摄取，戒烟限酒。对于缓解便秘，患者可以尝试腹部热敷或轻柔按摩的方法。
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