通常情况下，每天走一万步是否伤膝盖，需要根据具体情况进行判断。如果患者注意护理，一般不会伤膝盖;如果患者不注意护理，则可能会伤膝盖。
1、不会伤膝盖
每天走一万步，如果患者注意护理，比如走路时要注意姿势正确，脚后跟要对齐，要避免脚后跟受到撞击或者损伤，一般不会伤及膝盖。
2、可能会伤膝盖
如果患者不注意护理，比如走路时没有控制好步伐，或者走路时姿势不正确，可能会导致膝盖受到损伤。尤其是在过度劳累或者剧烈运动后，可能会导致膝盖出现炎症，从而引起疼痛、肿胀等不适症状，对膝盖的健康会造成影响。
在日常生活中，建议患者多注意休息，避免过度劳累。在饮食上，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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