39问医生

牛奶红枣牛油果可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛奶红枣牛油果一般是可以一起吃的。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以为身体补充所需要的营养。红枣中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素和废物的排出。牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养物质,适量食用可以起到促进胃肠道蠕动的作用,对身体有一定的好处。牛奶红枣牛油果一起吃,一般不会产生不良反应,还可以起到营养互补的作用,所以是可以一起吃的。

但需要注意的是,如果食用过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。建议日常要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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