39问医生

牛肉萝卜冬瓜可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛肉萝卜冬瓜通常可以一起吃。

牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素B12等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质。萝卜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以促进胃肠蠕动,起到通便的作用。冬瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,适量食用可以起到清热化痰、消肿利尿等作用。牛肉萝卜冬瓜一起吃,通常不会产生不良反应,还可以补充身体所需的营养物质,所以一般可以一起吃。

建议日常生活中要注意饮食均衡,不要长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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