39问医生

有高血脂的人可以吃带鱼吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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有高血脂的人可以适当的吃带鱼,但是需要严格的控制食用的量,避免过量食用。

带鱼属于一种比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质以及人体内所需要的多种不饱和脂肪酸,平时可以适当的食用,能够补充体内所需要的营养物质,但是其中的脂肪含量相对较高,应避免过量食用,否则可能会导致血脂水平上升,容易影响血脂的控制。

除此之外,也需要注意饮食清淡,应减少食用炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物,可以适当的吃菠菜、芹菜等膳食纤维丰富的食物,补充体内所需要的多种营养物质,平时也需要适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够加速新陈代谢,对于身体的恢复有一定的帮助。

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2023-06-25 浏览100
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