坚持每天快走7公里能否达到减肥效果？_39问医生

坚持每天快走7公里能否达到减肥效果？

李瑾主治医师

三级甲等

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您好，节食加运动的减肥方法是很有效的，成功的关键就在于持之以恒，必须坚持到底。如果您坚持到底，两个月的时间足够了。
<一般而言，黄昏的时候运动减肥效果最好，只要您坚持每天走七公里，另外在饮食上控制一些，少吃脂肪以及糖类含量高的食物，相信您一定可以成功。

2010-12-04 浏览100次

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