有没有省事,不花钱,见效快,不反弹的减肥方法_39问医生

有没有省事,不花钱,见效快,不反弹的减肥方法

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您好，如果想要减少减肥的花费，建议您主要是健康饮食及运动来减脂减重。目前科学健康的减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如舒尔佳奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。世界卫生组织规定健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。舒尔佳是真正减脂肪的药品，只要保持健康饮食，适量增加运动，不容易发生反弹。Zhm

2017-09-08 浏览100次

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