一、可能是体质的原因，贫血，营养不良等都会导致仰卧起坐的过程中产生后脑勺疼的情况。
二、可能是姿势不正确产生的机体不适应。
三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。一、平时多锻炼，保持机体的活力。
二、锻炼前喝点牛奶，平时多注意营养的补充。
三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。
二、可能是姿势不正确产生的机体不适应。
三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。一、平时多锻炼，保持机体的活力。
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三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。
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