39问医生

仰卧起坐时肚子疼

韩东血液内科主治医师

枣庄矿业集团中心医院三级甲等

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通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。仰卧起坐时正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果，这样可以尽可能减少肚子疼的发生。

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2018-08-05 浏览100次

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