39问医生

我最近在练腹肌，经常做仰卧起坐，但是肚

章敬成 内科_消化内科 医师
金华市第五医院 二级
咨询
你好，减肥是一个非常复杂的问题，总的来说以补充高蛋白，减少脂肪摄入为主
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2014-03-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做仰卧起坐可以练腹肌吗
每天做仰卧起坐可以锻炼腹肌。 因为仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的经典运动方式，通过增强腹肌的力量和耐
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三甲
天天做仰卧起坐100个能练出腹肌吗
天天做仰卧起坐100个一般能练出腹肌，但建议患者在专业人士指导下进行，以免引起肌肉损伤。仰卧起坐是
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
做仰卧起坐能练出腹肌吗
做仰卧起坐通常不能直接练出腹肌。 虽然仰卧起坐能够锻炼到腹部肌肉群，但要练出腹肌需要综合考虑饮食控
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
做仰卧起坐能锻炼腹肌吗
做仰卧起坐能锻炼腹肌。 做仰卧起坐时需要收缩腹部肌肉以支撑身体上半身抬起的动作，此时会刺激到腹横肌
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做仰卧起坐能练出腹肌吗
每天做仰卧起坐一般不能够练出腹肌。 虽然仰卧起坐是一种有效的腹部锻炼方式，能够增加腹部肌肉的力量和
李洁 主管护师
南京医科大学附属逸夫医院 三甲
你好最近发现腹部(做仰卧起坐)只要使劲
您好，根据你的描述，一般情况下，主要还是需要进行提肛运动的。您这个原因是因为盆腔肌肉不够发达，阴道
张旭 副主任医师
于都县人民医院
最近在做仰卧起坐，后来开始腹胀现在还伴
你好！～你的症状与做运动关系不大，可能是经前期引起的乳房疼痛和腹胀现象，注意观察月经情况，保持好心态
覃颖 主管护师
四川红华实业有限公司职工医院
最近在做仰卧起坐和平板支撑，例假提前8天
你好，你如果运动过量，也可能影响正常月经周期，月经期提前也有可能。
崔清涛 主治医师
聊城市妇幼保健院 三甲
医生您好，我最近锻炼身体，做仰卧起坐，
你好，你说的很可能是由于你活动部当引起的或者颈部活动过于快速猛烈引起的，建议锻炼要循序渐进，规范的
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
经常做仰卧起坐和俯卧撑对肠胃有无好处
经常做仰卧起坐和俯卧撑对肠胃有一定的好处，但要适当运动。仰卧起坐和俯卧撑属于一种运动锻炼，通过运动
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
仰卧起坐练腹肌要多久
仰卧起坐是一种常见的锻炼腹肌的运动方式，可以帮助腹部肌肉锻炼，一般情况下，做仰卧起坐需要30-60
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样的仰卧起坐练腹肌最有效
仰卧起坐练腹肌可以结合腹肌训练、核心稳定性训练和饮食控制等方法进行，以增强腹部肌肉力量和耐力。 1
张波波 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
仰卧起坐可以练腹肌吗
仰卧起坐可练腹肌。 这是因为仰卧起坐是一种针对腹肌的直接锻炼方式，通过反复的起坐动作可以刺激腹肌收
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天坚持仰卧起坐可以练腹肌吗
每天坚持仰卧起坐一般不可以练腹肌。 仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的运动方式，能够有效锻炼核心肌群，但
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
仰卧起坐能练腹肌吗
仰卧起坐能有效锻炼腹肌。 仰卧起坐通过收缩腹肌来完成动作，反复练习能够增强腹肌力量和耐力，从而达到
何振涛 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
仰卧起坐能练腹肌吗
经常做仰卧起坐能锻炼腹肌。但要想达到锻炼腹肌的效果，还需要一个很长的过程，每天都要坚持做运动，比如
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
每天多少个仰卧起坐可以练腹肌？
由于人体的构造，肌肉上次覆盖着脂肪和表皮组织，如果你偏瘦或者体内脂肪含量较低，每天通过适量的仰卧起
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
做仰卧起坐肚子咕咕响正常吗
做仰卧起坐时肚子咕咕响通常属于正常现象。 这是因为仰卧起坐会导致腹部肌肉运动增强，进而刺激肠道蠕动
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
仰卧起坐可能有助于减少肚子上的赘肉，但需结合其他健康生活方式和运动。仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
做仰卧起坐肚子抽筋怎么办
肚子一般指腹部。做仰卧起坐腹部抽筋，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以
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