39问医生

晚上总是想着玩手机睡不着怎么办

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，你提供的情况是晚上总是玩手机睡不着。考虑问题不大。平时晚上睡觉时可以把手机调到静音或者关机的状态。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活学习压力，可以口服安神补脑液。
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2019-01-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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玩手机就不想睡觉，不玩手机就睡不着.怎
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