睡不着觉脑子里老是胡思乱想是什么原因

睡不着觉脑子里老是胡思乱想，多考虑是睡眠环境差、精神压力大等原因造成的，也不排除是神经衰弱等原因引起的，需要根据病因进行对症治疗。

1、睡眠环境差

如果睡眠环境比较差，如环境过于嘈杂、室内光线过强等，容易导致患者睡眠质量下降，从而出现失眠、多梦、胡思乱想等症状。患者可以通过改善睡眠环境的方式进行缓解，如保持室内安静，减少噪音等。

2、精神压力大

如果长期处于压力过大的状态下，容易导致神经过度紧张，从而使交感神经兴奋，从而出现失眠、胡思乱想等症状。患者可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解压力过大的状态，也可以与家人朋友进行沟通缓解。

3、神经衰弱

长期精神紧张容易导致脑和躯体功能衰弱，从而出现乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、记忆不佳等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B1片等，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。

除此之外，上述症状也不排除是焦虑症、抑郁症等原因造成的，如果症状比较严重，建议患者立即就医，以免延误病情。

你好，你提供的情况是失眠。建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时适当的进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。祝您早日康复

长期的睡眠不好，就容易导致胡思乱想的，这是属于失眠症的问题，一般的话还是要考虑药物的治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的，另外的话要注意多进行运动，建立健康的生物钟，养成良好的睡眠习惯，才能帮助改善。

你的情况是因为脑神经一直处于一个很活跃的状态而导致的失眠，那是可以暂时的吃点安定类的药物进行辅助睡眠的。