喝苏打水对身体的好处，主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强免疫力、碱化尿液等，但是需要注意饮用量。
1、补充营养
苏打水属于一种弱碱性的饮品，其中含有丰富的矿物质、微量元素等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
苏打水中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，有利于食物的消化与吸收，适当饮用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
苏打水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、增强免疫力
苏打水中含有丰富的微量元素、矿物质等营养成分，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以增强免疫力。
5、碱化尿液
苏打水属于一种碱性饮品，可以中和体内的酸性物质，适当饮用后可以增加尿液的酸度，从而达到碱化尿液的效果。
但是需要注意的是，患者在日常生活中要避免过量饮用苏打水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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