概述：强直性脊柱炎患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、扩胸运动、吊单杠、游泳等方法进行锻炼，可以缓解不适症状。
锻炼方法：
1、飞燕式：患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解不适症状。
2、仰卧保健法：患者可以取仰卧位，将双下肢伸直，双上肢放在身体两侧，头部向后仰，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解不适症状。
3、扩胸运动：患者可以取站立位，双上肢放在身体两侧，头部向前屈，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向外扩展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解不适症状。
4、吊单杠：患者可以取站立位，双上肢放在身体两侧，头部向后仰，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解不适症状。
5、游泳：患者可以取站立位，双上肢放在身体两侧，头部向后仰，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解不适症状。
锻炼时要注意适量，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
