减肥做健身操一般有用，但是需要长期坚持。
健身操属于一种有氧运动，通过健身操的练习，能够加快身体的新陈代谢，可以消耗身体多余的热量以及脂肪，并且还可以促进身体血液循环，能够达到减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果中途停止，可能会导致减肥失败。同时需要注意，如果是患有高血压或者心脏疾病的患者，要避免做健身操，以免导致病情加重。如果在练习健身操的过程中，出现了身体不适的症状，应及时停止，并且应及时到医院就诊，以免对身体健康造成影响。
减肥期间除了做健身操以外，还可以通过跑步、跳绳、爬山等运动进行减肥，也可以控制饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。日常生活中，要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致身体的新陈代谢受到影响，从而影响减肥效果。
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