尽量不要做剧烈的运动 ，你可以尝试慢跑和腿部按压，但不应该过度地做强度和范围外的动作，可以练习向后走，不要尝试跳绳和打羽毛球，运动不能太激烈；还可以仰卧，双手放在身体两侧，慢慢抬起左下肢，轻轻弯曲膝盖，起吊后坚持5秒，然后下垂，左右来回这样。
39问医生
腰椎滑脱的康复锻炼方法有哪些
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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