39问医生

仰卧起坐练不练腹肌？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
据上所述，生活中仰卧起坐是可以联系腹肌的，适当运动锻炼，避免过于剧烈拉伤肌肉，带来不适反应现象 。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，合理饮食，加强营养补充高蛋白饮食，减少高脂高热量食物食用，也可练习瑜伽，希望对你有帮助的。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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