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便秘时应如何调整饮食和生活习惯
吴鹏波
副主任医师
三甲
武汉大学人民医院
消化内科
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果，喝足量水；定时定量进餐，避免暴饮暴食；保持规律运动，如散步、瑜伽；养成每日定时排便习惯。减少精制食品和油腻食物，限制酒精和咖啡因摄取。必要时，可咨询医生选择适合的缓泻剂。
2025-02-27 16:43 举报
牛建海
主任医师
三甲
保定市第一中医院
消化内科
治便秘便便拉不出最好是平时能多注意吃些蔬菜和水果,尤其是粗纤维的如芹菜,韭菜等,还有蜂蜜,香蕉,红署等这些可以润肠通便的食物,多喝水,养成定时排便的好习惯,特别是每天晨起后第一件事就是去大号,一开始可能会解不出来,但慢慢地就能养成这个好习惯的.至于你说的这个药可以看下说明书,最重要的一点就是药品包装盒上有没有国药准字号。
2019-04-15 12:15 举报