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便秘时应如何调整饮食和生活习惯

吴鹏波 消化内科 副主任医师
武汉大学人民医院 三级甲等
咨询
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果，喝足量水；定时定量进餐，避免暴饮暴食；保持规律运动，如散步、瑜伽；养成每日定时排便习惯。减少精制食品和油腻食物，限制酒精和咖啡因摄取。必要时，可咨询医生选择适合的缓泻剂。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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