你好，这项运动可以增加肺活量，同时，另外还可以做以下运动来增加肺活量：
1、憋气。深呼吸后一直憋着，直道无法坚持。重复三次为一组，早中晚各三组。
2、游泳。最好是蛙泳或者自由泳。
3、发声练习。例如：一个调的超长发声。或者一首歌的尾音。“啊”之类的。
4、早晚洗脸时把脸渗进脸盆里憋气。硬气功上的训练方法。
5、憋气运动。可以选择跑步机、骑自行车、200米跑等。
注意适当锻炼，补充液体。
1、憋气。深呼吸后一直憋着，直道无法坚持。重复三次为一组，早中晚各三组。
2、游泳。最好是蛙泳或者自由泳。
3、发声练习。例如：一个调的超长发声。或者一首歌的尾音。“啊”之类的。
4、早晚洗脸时把脸渗进脸盆里憋气。硬气功上的训练方法。
5、憋气运动。可以选择跑步机、骑自行车、200米跑等。
注意适当锻炼，补充液体。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丹蒌片
深呼吸训练器
蒲参胶囊
