跑步一般可以增加肺活量。
临床上只要能长期以正确的方式跑步30分钟以上，就能提高肺活量。在跑步的过程中，血液循环加快，人体会主动增加吸氧量，人体会主动调节自己，从而增加肺活量。而且长期坚持不仅能促进肺活量的提高，还能增强免疫力，改善心情，让身体更健康。除了跑步，其他运动，如骑自行车和游泳，也可以通过运动增加肺活量。一般通过长期坚持，普通患者的肺活量可以提高。
平时也可以吃豆浆，豆浆中含有一种可以降低肺压的物质，从而达到滋养、滋润、增加肺活量的效果。
临床上只要能长期以正确的方式跑步30分钟以上，就能提高肺活量。在跑步的过程中，血液循环加快，人体会主动增加吸氧量，人体会主动调节自己，从而增加肺活量。而且长期坚持不仅能促进肺活量的提高，还能增强免疫力，改善心情，让身体更健康。除了跑步，其他运动，如骑自行车和游泳，也可以通过运动增加肺活量。一般通过长期坚持，普通患者的肺活量可以提高。
平时也可以吃豆浆，豆浆中含有一种可以降低肺压的物质，从而达到滋养、滋润、增加肺活量的效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
