39问医生

为什么锻炼完胳膊使劲就抽筋?

你好,男性29岁,运动爱好者。每次锻炼后,感觉胳膊容易抽筋,也就是肌肉痉挛的现象。你的这种情况考虑是剧烈运动造成的肌肉疲劳现象。建议运动前做好热身,运动后要注意放松,适当做做拍打按摩。而且每次的运动量要避免太大,运动强度也要适当控制。要避免受凉。为了防止缺钙,可以适当补充一些钙剂。运动后,感觉胳膊抽筋,要么是过度疲劳,要么是缺钾表现。可以到医院进一步检查。
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2023-01-13 浏览100
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