39问医生

怎样正确运动瘦小腹？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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如果想瘦小肚子，平时的饮食一定要克制，不能吃太多的甜食，适当的吃一点低脂的食物，不能吃得太饱，吃完以后要站立10分钟左右，平时也可以跑跑步，锻炼一下身体，也可以做仰卧起坐，瘦下肚子，每次可以做20分钟，也可以到健身房锻炼一下身体，坚持一段时间就能瘦下来。

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2019-06-06 浏览100次

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