39问医生

瘦小腹运动方法？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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你可选择保持平躺仰卧的姿势，把两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10Cm，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，此外得注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。不仅可有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

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2019-07-08 浏览100次

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