39问医生

睡觉不做梦好不好

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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睡觉不做梦一般是好的现象,说明睡眠质量较好。但也可能是不好的现象,说明睡眠质量较差。

1、好的现象

如果患者在睡觉前进行了长时间的思考或者是观看了比较恐怖的影视作品,可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态,从而出现睡觉不做梦的情况,这属于正常的生理现象,一般是好的现象,不需要过多担心。患者可以适当调整一下个人的心情,睡前可以听一些舒缓的音乐,有助于睡眠。

2、不好的现象

如果患者长期睡觉不做梦,并且没有出现身体乏力、注意力不集中等异常情况,一般是不好的现象,可能是由于患者过度劳累、精神压力过大等原因引起的,一般属于睡眠障碍。建议患者及时就医,可以在医生指导下使用朱砂安神丸、安神补脑液等中成药进行调理。同时,患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

在日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合,同时要注意保持良好的心情,避免情绪过度紧张,以免影响睡眠质量。

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2023-08-16 浏览100
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