云南人参果是指云南省培育民间人参果，具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、生津止渴、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
云南人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、健脾开胃
云南人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用云南人参果，有利于改善食欲不振的情况。
3、润肠通便
云南人参果中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用云南人参果，有利于改善便秘的情况。
4、生津止渴
云南人参果中含有大量的水分，可以为人体补充所需要的水分，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。因此，存在口渴、咽干等不适症状的患者可以适量食用云南人参果，具有生津止渴的功效。
5、辅助降血压
云南人参果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。因此，存在高血压的患者可以适量食用云南人参果。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，上述食物中的糖分含量也比较高，过量食用还可能会引起血糖升高的情况。如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
