云南石林人参果通常具有辅助补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效。但过量食用可能会出现胃肠道不适的副作用。
1、功效
云南石林人参果中含有大量的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。同时，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
2、副作用
如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。
建议对云南石林人参果过敏的人群禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，建议日常要合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
