孕妇一天吃多少颗松子?_39问医生

孕妇一天吃多少颗松子?

胡春杰妇产科主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院三级甲等

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孕妇是可以吃松子的。皮肤干燥、经常用脑的孕妇很适合吃。当然，松子也不是越多越好。松子算是高热量的零食，每日大概吃20-30克最佳。另外，脾虚、肾亏、痰多的人不适合吃松子。松子的维生素E非常高，能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。而且松子中含大量矿物质，如磷、锰、铁、钙、钾等，能给准妈妈提供丰富的营养成分，对胎宝宝大脑以及神经有着补益作用。

2022-09-23 浏览100次

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