39问医生

练腹肌会不会长不高

练腹肌不会影响身高增长。
腹肌是位于胸廓下部和骨盆上缘之间的肌肉群，负责腹部的运动和支撑内脏器官。腹肌锻炼与身高增长涉及不同生理机制，腹肌锻炼不影响骨骼生长和身高。身高增长主要受遗传因素、营养状况和生长激素水平的影响。练腹肌不会直接影响身高，但若过度锻炼导致肌肉疲劳或营养不良，可能会影响身体的整体健康，进而影响生长发育。
建议在进行腹肌锻炼时，注意适度，避免过度训练。同时，保证充足的营养摄入和良好的睡眠质量，以支持身体的正常生长发育。