39问医生

练腹肌会长不高吗

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练腹肌本身不会影响身高增长。
身高主要由遗传决定，后天因素如营养、环境等也会影响身高增长。适量的力量训练可以增加肌肉量，但不会阻碍骨骼生长。
过度锻炼或饮食不当可能引起睡眠质量下降或生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。
在追求身材的同时，应注意保持均衡饮食，避免过度运动导致的身体疲劳，以支持身体正常发育。