儿童练腹肌不会长高这种说法是错误的。未成年人进行腹肌训练是不会影响身高的。由于练腹肌的目的是有针对性的，可以进行一些有利于腹肌收缩和肌肉纤维等生长的训练，而青少年还处于生长发育期，无论是练腹肌还是其他运动，都能促进身体的生长发育，同时也能促进骨骼的生长。适当的锻炼可以保证晚上的睡眠，晚上睡觉的时候，生长激素的分泌也会比较充足，这样才能促进身体的发育。当然这种锻炼需要消耗大量的精力，比如多种维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，从而促进骨骼的长骨长高。在正常的情况下练习腹肌，不会影响到发育期的未成年人的身高。适当的补充钙类和蛋白质，这样会进一步的促进身高的生长发育。
2024-01-24 11:22 举报
