39问医生

运动性疲劳是什么下降的现象？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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运动性疲劳是指运动持续一段时间后，运动能力及身体功能暂时下降的现象，它是属于一类正常的生理现象，运动性疲劳对健康并无损害，通过休息调整可以消除，体育锻炼必须达到一定程度的疲劳，才能获得超量恢复，建议适当的多喝一点水，加速乳酸的排泄，运动要适量不可过度的运动。

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2022-09-26 浏览100次

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