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男人睡前做什么运动？

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李宏 主治医师
青龙满族自治县中医院
19岁性别男：晚上睡前运动对身体有害吗…
您好，晚上适当锻炼，对身体有利。要注意避免在睡前做剧烈运动，以免影响睡眠。
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
睡前运动会导致失眠吗
睡前进行剧烈运动可能会导致失眠。建议避免在睡前进行高强度的体育锻炼，以免影响睡眠质量。 睡前进行剧
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚上睡前运动对健康有害吗
晚上睡前运动对健康是否有害，需要根据运动的类型来判断，晚上睡前进行轻度运动一般对健康无害，晚上睡前
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
睡前可以做运动吗?
睡前不建议进行剧烈运动。 睡前进行剧烈运动会使机体处于应激状态，导致交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
睡前不能运动吗
睡前可以适量运动，但不宜剧烈运动。 睡前进行剧烈运动会导致机体血液循环加速，呼吸频率增快，体内激素
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
晚上睡前运动好吗
晚上睡前不建议进行剧烈运动。 晚上睡前进行剧烈运动会使机体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、去
袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院 三甲
临睡前运动有利于睡眠吗
临睡前运动是否有利于睡眠，需要根据运动量等方面判断。若运动量较大，一般有利于睡眠。若运动量较小，一
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司
节食运动，运动体重下降，睡前和早上空腹
亲，不建议您采用节食减肥方式减肥，节食减肥是不健康的减肥方式，长时间节食减肥会导致胃部疾病的发生，
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
睡前做拉伸运动可以长高吗
睡前做拉伸运动可能有助于改善姿势和骨骼生长，但并不能直接导致身高增长。 这是因为身高增长主要受遗传
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
睡前运动会影响睡眠吗
适度的轻度运动可能有助于放松身心，改善睡眠质量；但剧烈的有氧运动或力量训练可能会干扰入睡和睡眠模式
张大伟 主治医师
沧州市人民医院 三甲
睡前运动有哪些瘦身的办法了
睡前运动瘦身的办法一般有慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、瑜伽等。1、慢跑慢跑可以促进身体的血液循环，加
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
睡前多久不能运动和泡脚
一般情况下，临睡前1小时左右不能运动，也不能泡脚，以免影响睡眠质量。在运动的过程中，会导致体内的血
于干 副主任医师
合肥市第二人民医院 三甲
睡前多久不能运动容易兴奋
通常晚上10点以后不能运动 ，容易兴奋。患者如果超过10点钟再运动，很容易使大脑处于兴奋状态，导致
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
睡前做剧烈运动有助于睡眠吗?
睡前不建议进行剧烈运动。 剧烈运动过程中机体代谢增强，血液循环加速，肌肉收缩会产生较多乳酸堆积在体
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
睡前做有氧运动可以改善失眠吗？
睡前做有氧运动可以改善失眠。 睡前进行轻度至中度的有氧运动有助于促进血液循环，提高身体代谢水平，进
郑湘宏 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
睡前运动好不好？
最好不要在休息前做剧烈运动，这样会加快你的心率，影响你入睡的速度，也会影响你的睡眠质量。我们可以做
李砚秋 医师
其他
睡前做运动好不好？如蹲马步～
睡前不宜运动，不然会影响睡眠。
李砚秋 医师
其他
晚上睡前，或者运动量大的时候会发生吸气困难
一、检查看下五官科，再检查下胸片，心电图等。二、以有氧运动为主，不建议剧烈运动。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
男人睡前喝红酒助性吗
睡前喝红酒有助性效果。 睡前喝红酒可能通过促进血管扩张、改善局部血液循环来增强阴茎勃起能力，从而起
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
男人睡前喝红酒的好处
男人睡前喝红酒的好处，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、助眠、预防心脑血管疾病、改善消化功能等。但需
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