一般情况下，临睡前1小时左右不能运动，也不能泡脚，以免影响睡眠质量。
在运动的过程中，会导致体内的血液循环加快，神经也会变得比较兴奋，如果在睡前1小时左右运动，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响正常的睡眠质量，出现失眠多梦、头晕、头痛等不适的症状。所以在睡前1小时左右不能运动，也不能泡脚，以免影响睡眠质量。
在日常生活中，建议在睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够起到助眠的作用。同时还要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。如果出现不适的症状，建议患者及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
达立通颗粒
清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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