断尿法可以辅助锻炼持久度，但需专业指导。
断尿法是一种通过暂时中断排尿来增强盆底肌肉控制力的方法，有助于改善尿失禁等问题。断尿法通过训练盆底肌肉改善尿失禁或尿频，间接增强持久度。非功能性问题如性功能障碍、精神压力等不宜使用断尿法，否则可能加重症状，需咨询医生建议。例如，焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍，此时使用断尿法可能无效甚至有害。
在进行断尿法时应避免过度用力，以免造成盆腔损伤。同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以提高整体健康水平，间接促进持久度的提升。
断尿法是一种通过暂时中断排尿来增强盆底肌肉控制力的方法，有助于改善尿失禁等问题。断尿法通过训练盆底肌肉改善尿失禁或尿频，间接增强持久度。非功能性问题如性功能障碍、精神压力等不宜使用断尿法，否则可能加重症状，需咨询医生建议。例如，焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍，此时使用断尿法可能无效甚至有害。
在进行断尿法时应避免过度用力，以免造成盆腔损伤。同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以提高整体健康水平，间接促进持久度的提升。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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