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仰卧起坐多久能练出腹肌？

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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
一天50个仰卧起坐多久能练出腹肌？
一天做50个仰卧起坐，要练出明显的腹肌，通常需要持续几个月的坚持训练。腹肌的显现不仅仅依赖于每天的
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三甲
天天做仰卧起坐100个能练出腹肌吗
天天做仰卧起坐100个一般能练出腹肌，但建议患者在专业人士指导下进行，以免引起肌肉损伤。仰卧起坐是
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天坚持仰卧起坐可以练腹肌吗
每天坚持仰卧起坐一般不可以练腹肌。 仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的运动方式，能够有效锻炼核心肌群，但
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
做仰卧起坐能练出腹肌吗
做仰卧起坐通常不能直接练出腹肌。 虽然仰卧起坐能够锻炼到腹部肌肉群，但要练出腹肌需要综合考虑饮食控
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
仰卧起坐能练腹肌吗
仰卧起坐能有效锻炼腹肌。 仰卧起坐通过收缩腹肌来完成动作，反复练习能够增强腹肌力量和耐力，从而达到
何振涛 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
仰卧起坐能练腹肌吗
经常做仰卧起坐能锻炼腹肌。但要想达到锻炼腹肌的效果，还需要一个很长的过程，每天都要坚持做运动，比如
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
每天做俯卧撑和仰卧起坐可以练出腹肌吗
每天做俯卧撑和仰卧起坐一般可以练出腹肌，但需要注意适量。俯卧撑是一种常见的健身运动，可以锻炼肱三头
杨枝 医师
广东省人民医院 三甲
仰卧举腿和仰卧起坐哪一个对健美腹肌更好？
仰卧举腿和仰卧起坐2个对于健美腹肌都是有好处和帮助的，建议是可以交替运动
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做多少个仰卧起坐可以锻炼腹肌？
每天做多少个仰卧起坐可以锻炼腹肌取决于个人的体能状况和锻炼目标。仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作，
张波波 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
仰卧起坐可以练腹肌吗
仰卧起坐可练腹肌。 这是因为仰卧起坐是一种针对腹肌的直接锻炼方式，通过反复的起坐动作可以刺激腹肌收
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
做仰卧起坐能锻炼腹肌吗
做仰卧起坐能锻炼腹肌。 做仰卧起坐时需要收缩腹部肌肉以支撑身体上半身抬起的动作，此时会刺激到腹横肌
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做仰卧起坐能练出腹肌吗
每天做仰卧起坐一般不能够练出腹肌。 虽然仰卧起坐是一种有效的腹部锻炼方式，能够增加腹部肌肉的力量和
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做仰卧起坐可以练腹肌吗
每天做仰卧起坐可以锻炼腹肌。 因为仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的经典运动方式，通过增强腹肌的力量和耐
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样的仰卧起坐练腹肌最有效
仰卧起坐练腹肌可以结合腹肌训练、核心稳定性训练和饮食控制等方法进行，以增强腹部肌肉力量和耐力。 1
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
仰卧起坐腹肌
仰卧起坐腹肌主要表现为腹部肌肉酸痛。 仰卧起坐腹肌是由于腹肌在运动中反复收缩引起的肌肉劳损和炎症反
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 三甲
我做完了仰卧起坐后。腹肌痛是怎么回事
你所说的这种情况，应该是由于长时间的没有做过仰卧起坐，突然进行仰卧起坐，导致腹部的肌肉纤维撕裂引起
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
仰卧起坐后怎么放松腹肌
仰卧起坐后腹肌酸痛可以采取腹式呼吸练习、腹部按摩、热敷、腹肌拉伸、非甾体抗炎药等方法进行缓解。如果
刘翔宇 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
剖腹产后能做仰卧起坐吗
剖宫产（俗称剖腹产）术后需避免过早进行仰卧起坐等腹部剧烈运动。医学研究表明，剖宫产术后产妇的腹肌和
关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
刨腹产后可以做仰卧起坐吗
刨腹产一般是指剖宫产手术，剖宫产手术后一般是不可以做仰卧起坐的。剖宫产手术后产妇的腹部会存在伤口，
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
剖腹产后能做仰卧起坐吗
剖腹产一般指剖宫产，剖宫产后一般不能做仰卧起坐。 剖宫产后产妇的身体比较虚弱，而且腹壁会有一定的松
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