男人怎样减掉肚子上的赘肉？_39问医生

男人怎样减掉肚子上的赘肉？

吕正金中医学副主任医师

滕州市中医医院三级甲等

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根据你提供信息，你考虑是腹部和腰部脂肪积聚，属于向心性肥胖。按照中国标准，如果腹部大于九十厘米属于向心性肥胖，其是因为高脂肪、高糖分饮食，同时缺乏运动引起。建议你可以增加针对腰腹部运动，比如仰卧起坐、分腿侧桥、平板支撑、交叉卷腹。或者可以下载运动APP，按照指导进行针对腹部的体育锻炼。

2019-09-01 浏览100次

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